瞑想
フルフィルメント瞑想は、自動的に、心と体を大掃除します
◎ 誰にでもできます
瞑想のご経験や、才能の有無とも関係がなく、
お子様からご年配の方まで、どなたでも習得できます。
◎ とてもカンタンです
難しいテクニックやトレーニングはありません。
食事や生活スタイルを変える必要も特にありません。
◎ 自動的に瞑想状態に入ります
誰でも、習った初日から、自動的に瞑想状態に入ります。
毎回の瞑想でも、例外なく、確実に瞑想状態に入ります。
◎ 集中力は、いりません
意識を集中し続けようとすると、逆に瞑想の効果が出ません。
何かをイメージし続けたり、言葉を唱え続けたりもしません。
◎ 雑念を消す努力も、いりません
雑念だらけでも大丈夫です。一般の瞑想法での雑念とは質が違い、
フルフィルメント瞑想では、雑念は瞑想がうまく働いている証拠なのです。
◎ 座禅を組む必要も、ありません
座り方は自由です。通常は、イスに楽に座って行います。
ヨガのように足を組む方法を練習しなくても大丈夫です。
◎ 瞑想に、瞑想してもらいます
瞑想状態を維持するために、特別な努力もコントロールも必要ありません。
すべては自動的ですので、ただリラックスして、瞑想におまかせします。
◎ 呼吸は、自動的に調整されます
特別な呼吸法やポーズを習う必要がありません。
呼吸は自動的に緩やかに静寂の中に溶けて止まっていきます。
◎ 睡眠より深い休息がとれます
自動的に、心も体も、深くリラックスします。
意識できない心身の深いレベルにまで作用し、修復してくれます。
◎ いつでも、どこでも、できます
瞑想専用の静かな場所を用意しなくても大丈夫です。
じゃまされずに座ることができる場所なら、どこででもできます。
例えば、職場や学校、公園のベンチ、電車のシートに座りながらでもできます。
◎ 一生活用することができます
一度習うと、生涯に渡って活用することができます。
もちろん、実践を続けるのも、続けないのも、あなたの自由です。
しばらく中断したとしても、再開すればまたいつでも以前と同じように
自動的に瞑想状態に入ります。瞑想ができなくなることはありません。
◎ 信じなくても効果が出ます
何かを信じたり、強く思うことで効果を出す瞑想法ではありません。
信じても、信じなくても、同じように効果は得られます。
※ 当サロンはいかなる宗教団体、政治団体とも関係はございません。
そして、なんといっても・・・
◎ ココロもカラダも、パワフルに癒します
単なるリラクゼーションでなく、自動的に心身を内奥から浄化し、満たしていきます。
根深いレベルのストレスを解放し、バランスを整えてくれます。
初心者の方でも、自己流の瞑想法ではあまり効果を感じられなかった方にも、
従来の瞑想法に飽き足らない瞑想経験者の方にも、効果を実感していただけます。
今までの「 瞑想 」のイメージがくつがえります！
瞑想ってストレス解消に良さそうだけど、やり方がよく分からない
雑念ばかりになるから、私には瞑想なんてとてもできない
瞑想には興味があるけれど、なんだか難しそう
そんな風に思うあなたでも大丈夫です
フルフィルメント瞑想という瞑想法は、
瞑想によくあるイメージのどれも必要ありません。
一般的な瞑想の習い方というと‥‥
1. 座り方・姿勢を練習し、習得する
2. 呼吸の仕方を練習し、習得する
3. 精神集中・イメージの仕方などを練習し、習得する
このような過程で少しずつ瞑想の境地に近づいていきます。
フルフィルメント瞑想では、全く違った手順になります。
お子様からご年配の方まで、どなたでも簡単に行える瞑想法です。
誰でも、習った初日から、自動的に瞑想が作用し、その恩恵を受け取ることができます。
心と体にいいことはじめよう 〜 瞑想の効果の一部
- 自動的に心身のストレスを軽減します
- デトックス（毒素排出･解毒・浄化）を促進します
- エネルギーを充填し、疲労を回復します
- 心と体など、あらゆるバランスを整えていきます
- 心と体の中の滞りを、摩擦のない状態へ調律していきます
- ハートを開き、人や世界に対する親密感を広げていきます
- 今も未来も「大丈夫」と思える安心感、安らぎを育みます
- 潜在意識・無意識レベルの不要な古い観念を解放します
- 肌を整え、老化現象を遅らせます（アンチエイジング）
- 健やかな深い睡眠を取れるようになります
- 時間やエネルギーをより効率よく使えるようになります
- 直感・インスピレーションが冴えるようになります
- ネガティブなエネルギーの影響を受けないようになります
- 自分がパワースポットそのものになります
- 本当の自分である最も高い意識に目覚めていきます
- 本来の才能や魅力をより発揮させてくれます
- 人生がよりスムーズになっていきます
フルフィルメント瞑想の習い方
必要に応じてご利用ください
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※ 無料説明会に参加しなくても、瞑想伝授は受けられます
＜ ホールハート特典 ＞
瞑想とカウンセリングのサロン ホールハートのご案内
ホールハートは、心理カウンセラーとヒーラーのパートナーでご提供している
フルフィルメント瞑想と心理カウンセリングのサロンです。
東京・品川区、大崎駅から徒歩7分、五反田駅から徒歩9分、
アットホームなサロンです。
店名のホールハート（Whole Heart）とは、ハートが全開になったときの
心と意識の全体性、全一性、統合された在り方という意味を込めています。
内側から光り輝くあなた本来の魅力や才能を引き出し、新たな気づきの機会を
ご提供します。
あなたが心も体も元気を取り戻し、笑顔で毎日を楽しめるよう、サポートいたします。
● 完全予約制です。ご予約は前日まで受け付けております。
まずはお気軽にお電話にてお問い合わせください。
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