カウンセリング
カウンセリングセッション
カウンセリングセッションは、対面形式です。
あなたのお悩みをじっくりと丁寧にお伺いし、
今のあなたの問題を解決するための方法を
探っていきます。
一般的にカウンセリングというと、
お話をお聞きして、あなたの感情に
寄り添っていくことが中心になりますが、
Whole Heartのカウンセリングでは、それだけでなく、
あなたの悩みを作り出している原因となるものを探り出していきます。
そして、その原因を、さまざまな心理療法を使って取り外していきます。
あなたの心の中にある原因がなくなっていくと、現実が変化していきます。
心の中で問題だった感情が変わることもありますし、
周りの環境や、家族や職場での対人関係が変わることもあります。
あなたが問題の原因から自由になればなるほど、
あなた本来の才能や魅力が、内側から輝き出していきます。
カウンセリングでは、あなたの中に眠っている輝きを引き出すお手伝いもしていきます。
このように、問題を心の根本から解決していくパワフルなセッションになっています。
「今こそ変わりたい！」と思っているあなたにおすすめです。
ご相談はどのような内容でも大丈夫です。
お客様からは、様々なご相談をいただいています。
例えば、お客様の皆さまは、このようなお悩みをお持ちでした。
- 対人関係の悩み
恋人、親子、夫婦、兄弟姉妹、親戚、友人、職場、学校、子育て
- 恋愛の悩み
失恋、浮気、不倫、片想い、婚活、結婚、離婚、再婚、復縁、性
- 仕事の悩み
転職、適職、天職、失業、ハードワーク、お金との関わり方
- 人生の悩み
性格、才能、自己表現、夢、生きがい、ワークライフバランス
ご自身、またはカップル、ご夫婦でもお越しいただいてお受けになることができます。
その課題を解決するために、今のあなたに必要なセラピーを行っていきます。
どういった手法を使用するかは、お話をお聞きしてご提案させていただきます。
【主に使用する手法 】
- 心理カウンセリング
- Wholeness メソッド
- イメージワーク
- インナーチャイルドセラピー
- 料金 ：90分 15,000円 当日現金にてお支払いください
面談カウンセリングは、こんな方におすすめです
◆ 相談者・助言者を得る ◆
- 周りに相談できる人がいないので、誰かに話を聞いてほしい
- 相談するなら専門家からアドバイスをもらいたい
- 家族にも、友人にも、誰にも知られたくない
- 精神科医ほど堅苦しくなく、気軽に話せる相談相手がほしい
- 個人的な悩みを打ち明けられる人がいない
- 立ち止まっている自分の背中を押してほしい
◆ 直接的なコミュニケーションがとれる ◆
- 顔や人となりが見えた方が話しやすい
- ゆっくりと落ち着いて話がしたいし、聞いてもらいたい
- 大事なことなので、細かなニュアンスも含めて伝えたい
- 直接会って話す方が、話が早いし、解決も早いと感じる
- 頭や言葉で納得するだけでなく、感情面も含めて癒されたい
- できるだけムリせず、楽にスムーズに解決したい
- お客様に合わせた最適なペースで、丁寧に進めてもらいたい
- 無意識レベルから根本的な解決をはかりたい
- 他のカウンセリングやセラピーでは今ひとつ満足できなかった
◆ 自分のパワーを取り戻す ◆
- 話して気持ちを吐き出すことで少しでも楽になりたい
- できれば薬に頼らずに改善したい
- 一人で考えても答えが出ず、どうしていいか分からない
- 混乱した頭の中を整理し、より広い視野で見たい
- 一人でがんばり続けるのももう辛い、限界を感じる
- 行き詰まりを感じている問題の突破口を見つけたい
- 客観的な視点を手に入れ、気持ちの整理をつけたい
- 同じ失敗を繰り返しているパターンから抜け出したい
- ストレスや緊張から解放されて、ゆったりとリラックスしたい
- もやもやした気持ちをすっきりリフレッシュしたい
- まずは心のバランスを取り戻して、健康的に生きたい
- 定期的に心のメンテナンスをして、自分自身を見つめる
時間を持ちたい
◆ ステップアップのために ◆
- 自分の長所・才能・魅力を知り、発揮できるようになりたい
- 自分探し・自分磨きがしたい
- もっと自分に自信を持ちたい
- コミュニケーション能力を向上・改善したい
- 愛し愛される幸せな関係を築きたい
- 自分自身をもっとよく知りたい
- 大人として、より成熟し、成長したい
- 自分でも解決できるようになるためのコツを知りたい
- のびのびとした自由な自分に変わりたい
- もっと自分を好きになりたい
- もっと自分の直感と行動力を信じたい
- 夢や目標を明確にしたい
- いきいきとした自分らしい生き方を見つけたい
カウンセラー高橋賢一?からのメッセージ
カウンセリングとは？
はじめまして。カウンセラーの高橋賢一です。
私はカウンセリングで、
延べ3000人以上の方と関わってきました。
もしも、仕事や恋愛、人間関係などの悩みが生じたときに
頼れる人がいない場合、私たち心理カウンセリングの専門家を
訪ねてくだされば、早く解決することができます。
しかし、日本ではまだまだ門戸が狭いのが現状です。
日本では、カウンセリングは、特殊な心の病にかかった人が受けるもの、
もしくは、精神的に耐え難いくらい辛くどうしようもなくなったときに駆け込む所、
という印象が強いようです。
欧米では、著名人やスポーツ選手、政治家にも、
かかりつけのカウンセラーがいることが多いのです。
自信がぐらついたときにカウンセラーを訪ね、ちょっと相談に乗ってもらったり、
話を聞いてもらったりするだけでも、大きな違いが生まれます。
カウンセリングは、日常的に感じるネガティブな感情を脱して、
より良い人生を送るための癒しと自己啓発のための手段です。
私たちの感情とは、心の奥深くにある心の癖から出てきています。
カウンセリングでは、このような心の癖を見つけていって、
それをセラピーを使って取り外すということをやっていきます。
心の癖が取り除かれると、
今まで持っていたネガティブな感情を感じなくても済むようになり、
より人生を楽しんでいくことができるようになります。
カウンセリングを受けてみようと思っているあなたへ
私はカウンセラーというものを、
心の世界の案内人だと考えています。
たとえばみなさんが見知らぬ土地に出かけたとき、
何の情報もなかったら道に迷ってしまいますよね。
それと同様に、心の中で迷子になってしまい、
進む方向が分からなくなることもあるのではないでしょうか。
人に頼ることに慣れていないと、その場で立ちすくんでしまったり、
あるいはむやみに歩き回って、ますますひどい状況に陥ってしまったりします。
そんなときには、ぜひカウンセリングを役立ててみてください。
私はみなさんと同じ人間ですが、心の世界についての知識があったり、
すでに迷子になった経験があったりします。
ですから、もしかしたら、みなさんの道案内ができるかもしれません。
カウンセリングというものを、あまり特殊なものだと思わないでくださいね。
カウンセラーは魔法使いじゃありませんから、
みなさんに魔法をかけて一瞬でどこかに連れて行くことはできません。
けれど、みなさんが道に迷ったときには、いろんな道を指し示すことができます。
みなさんが疲れてしんどいときには、横で支え一緒に歩くこともできます。
そうして、みなさんが自分の足で一歩一歩前に進んでいくことで、
本当に自分の行きたい場所に辿りつけたときには、一緒に喜ぶことができます。
お客様が楽になった、幸せになった、その喜びを分かち合えるとき、
私はカウンセラーをやっていて本当によかったなと感じます。
そんな経験があるからこそ、カウンセラーという仕事を続けているのです。
- 誰にも相談できずに一人で悩んでいる方
- 誰に相談しても解決できなかったとあきらめている方
もしよろしければ、お話を聞かせていただけませんか？
今まで誰にも話さなかったことでも、
カウンセラーに話してみることで何かが変わるかもしれません。
誰に話してもどうにもならなかったことでも、
カウンセリングで新しい道が見つかるかもしれません。
今、「かもしれません」と書きましたが、本当は「きっとそうなる」と思っています。
みなさんの未来が良くなることを、私は「信頼」していきたいんです。
「信頼」というのは、みなさんのいいところを見る力です。
カウンセリングで、私は常にみなさんの明るい未来の姿を見ながら
お話を聞かせていただいています。
みなさんにはそれぞれ素晴らしい才能があるのに、
それが自分では見えなくなっている、生かし方が分からなくなっている、
あるいは、良くなっていく未来が見えなくて絶望している、と感じることは多いです。
でも、大丈夫ですからね。
なぜこんなに苦しいのか、辛いのか、それを話すことによって少しずつ
楽になっていきます。
どうしていいか分からず、混乱して絡まってしまった結び目をひとつひとつ
ほどいていきます。
みなさんは、本当に光り輝く才能を持っているんです。
それを見続けていきましょう。
私と一緒に自分の未来を「信頼」してみませんか？
みなさんはこれまで、さまざまな状況で頑張ってこられてきたと思います。
小さい頃からかもしれないし、とても長い間だったかもしれない。
みなさんは、ほんとうに十分にやってきたと思います。
でも、「もう我慢しなくてもいいんだよ。」
そんな言葉を自分に伝えてあげてもいいと思うのです。
仕事、恋愛、家庭、子育て。
自分が息を抜く場所がない。
そう感じている方のお話もたくさん伺っています。
どうか遠慮せずに、カウンセリングで自分の我慢してきたことを
吐き出してみてください。
そうしていくうちに、本当に自分が楽になれる場所、
自分が我慢しなくてもいい場所が、きっとみつかります。
それが本当に見つかるまで、私はお手伝いさせていただきたいと思っています。
いつも恋愛で辛い思いをしてしまうあなたへ
お客様の中に、なぜか恋愛（結婚）がうまくいかない、
と悩み、ご相談に来られる方々がいらっしゃいます。
たとえば、
- なぜかいつもパートナーに浮気をされてしまう方
- パートナーに尽くすだけで、少しも報われない方
- パートナーからの暴力(ドメスティック・バイオレンス)を
受け入れてしまう方
第三者から見ると明らかにひどい扱いを受けているのに、
パートナーから離れられない、そういう方々が少なからずいらっしゃいます。
あまり大事にはされていないと、頭では理解しているんですよね。
でも、
- なぜか別れられない
- 「別れたい」の一言が言えない
- 言えたとしても、引き留められる
- いつの間にか元の鞘に戻ってしまう
そういうときはちょっと胸に手を当てて、自分の心に訊いてみてください。
このパートナーと一緒にいて、あなたは楽になっていますか？
このパートナーと一緒にいて、あなたは生き生きしていますか？
意識では「好き」だと思っているのかもしれません。
でも、本当に「好き」という感覚がありますか？
私たちには、自分を大切にしてほしいという欲求があります。
それが恋人であれば、なおさら大事にしてほしいと思います。
でも、ひどい扱いをする人を「好き」でい続けるのは
なかなか難しいのではないでしょうか。
「好き」だと思いこんで、その気持ちにひたってしまっていませんか？
もし、あなたがいつも恋愛でつらい思いをしているのであれば、
それはずっと昔に感じていた気持ちが邪魔をしているのかもしれません。
本当は「好き」なのではなく、「見捨てられない」だけなのかもしれません。
ご両親に対して感じた「助けたいのに助けられなかった」という感情を、
大人になってからできたパートナーに向けてしまう方もいます。
それを「好き」と勘違いすると、感情にズレができて苦しいんですよね。
たとえば、ドメスティック・バイオレンス(DV)という問題があります。
DVをする男性（多くの場合）と、彼から離れられない女性がいます。
「彼は私を大切にしてくれない。でも彼は私がいなきゃだめなんだ。」
そのように思うのは、実は彼を使って昔の感情を感じている場合が多いのです。
でも実際に助けたかったのは別の人だから、何度彼を助けても満足できません。
「助けたい、見捨てられない」という気持ちがあって、でも「助けられない」。
助けて、苦しめられて、我慢してまた助けて、でも結局助けられない。
そんなふうに、いつもいつも同じ恋愛パターンを繰り返してはいませんか？
そんなふうに、いつまでも辛い思いをする必要はないんです。
そうやって重荷を背負い続けても、本当に助けたかった人には届かないんです。
あなたが本当に救いたかった人は、いったい誰だったのでしょうか？
その人はあなたがそうやって苦しむことを望んでいると思いますか？
あなたがその重荷を手放して、本当の意味で幸せになることが、
昔、救えなかった人を、あらためて救うことになるんです。
あなたが今、幸せに背を向けて、自分を苦しめていることは、
昔、助けたかった人を、いつまでも苦しめることになります。
そろそろ、自分自身に許可を出してあげませんか？
あなたは本当に、幸せになっていいんですよ。
昔からずっと背負ってきた感情を手放すのは難しいことかもしれません。
でも、もし本当に自分の内面を見つめて感情を解放することができれば、
あなたは幸福を手に入れて、そこから他の人を幸せに導くことができます。
それが、あなたが助けられなかった人を助けるいちばん簡単な方法です。
たとえば、ご両親に対して、自分が幸せになった姿を見せて感謝を伝えること、
それが本当にできたときこそ、ご両親の人生すべてが救われる瞬間なんです。
今、あなたが思っている解決方法とは全然違うものかもしれません。
私はいいからまず他の人を助けないと、そう思っているかもしれません。
でも、そうではなく、
まず、あなたが幸せになってもいいと思うこと。
そして、そのための一歩を踏み出そうと思うこと。
それこそが、あなたが助けたかった人すべてを救う第一歩になります。
私たちはそのためのお手伝いをさせていただきたいと思っています。
これが私の性格だから、あるいは運命だからとあきらめているかもしれません。
今まで変えられなかったものを変えられるとは思えないかもしれません。
また、どんなに優秀なカウンセラーでも、変化を強要することはできません。
でも、私は、変わろうと決意し、変化した人をたくさん見てきました。
人間の持つ力のなかで、いちばん強いのは選択する意志の力です。
あなたが幸せになりたいと思うことが、なによりも強い力になります。
あなたが自分の人生を選択しようと思ったとき、すでにその道は開いています。
道を行く方法はいろいろありますし、うまく歩けないときもあります。
そんなときは、私たちがカウンセリングを通して、
歩き方、道の探し方を教えることができます。
でも、残念ながら私たちは、歩こうという意志まではあげられないんです。
あなたが新しい人生を手に入れたいと、道を行く決意をするしかないんです。
もうこんな人生はたくさんだ、そう思ったときがあなたが変化するときです。
あなたは本当に、幸せになってもいいんです。
カウンセリングのご感想・体験談
Whole Heartのカウンセリングをご利用いただいたお客様から、
ご感想・体験談をお寄せいただきました。
「 カウンセリングを受けたい 」「 カウンセリングを受けてみよう 」
と、ご興味をお持ちの方や、ご利用を検討中の方にとっては、
いろいろな疑問や不安もあるかと思います。
Whole Heartのカウンセリングやカウンセラー高橋賢一について、
お客様のご感想が参考になれば幸いです。
ご感想をお寄せいただいた皆様、本当にありがとうございました。
カウンセリング体験談
- S.Mさん（20代 女性）
高橋さん。 昨日はどうもありがとうございました。昨日は大変勉強になりましたし、とても心が温かくなりすっきりしました。 さっそく今日、変化がありました。
仕事の事で、もっと自分を生かせるよい職場に移りたいと思っていたら、店長から話しがあって、Mさんはいろいろと勉強してやりたい事もあるみたいだし、中途半端にここでいるよりも、やりたい事をやっては？と言われました。いつまでいてもいいし仕事が決まればいつやめてもいいという円満退社になりました。それに、みんながとても親切で、仕事中にスタッフの人が疲れてない？といって急にマッサージをしてくれたり、お客さんで、ずっと感じがよいなぁと思っていた人から、ご飯でも行きませんか？と誘われたり、他の人からもとても魅力的でお会いしてみたいなぁと思っていた人からメールでお誘いがきたり、いきなりいったい何が起こったのかとびっくりしています！不思議です。
本当にありがとうございました。 高橋さんと麻生さんのもとにもたくさんの幸せが訪れますように。。。☆ 素晴らしい出会いに感謝します。
カウンセリングとフルフィルメント瞑想との相乗効果
- T.S さん（30代 女性）
Whole Heartに出会うまでは、6年ほど別の4人のカウンセラーに
カウンセリングを受けていました。一番長い人とは 5年もの長きつきあい。
それでも今思えば日頃の軽いストレスが解消されるだけだったのでした。
カウンセリングを受けていても大病を患いました。
なので、賢一さんのたった 1回のカウンセリングは衝撃的でした。
- カウンセリングだけの頃：
以前に受けていたカウンセリングでは理屈ばかりで、頭では分かっても心が納得
しなかったので、カウンセリング後も家に持ち帰ってさらにイライラしていた。
解決の方向性が見えても、どうしていけばいいのかとなると、話に具体性がなく、
ぼんやりしていてよく分からなかった。
別のカウンセリングではひたすら傾聴されるだけで、2週間から 1ヶ月間くらい
もやもやした状態が続き、わざわざまた別の誰かに吐き出したこともあり、
それ以上でもそれ以下でもない感じだった。あれだけ何回もカウンセリングに
通っていたのに、納得できないことが多く、いくら考えてもスッキリしないし、
いつまでも辛いままで何も変わらないような気がした。
心の下のほうにあった黒い感覚「死への憧れ」がなくなることはなかった。
カウンセリングを受けたい、と思ってもなかなか行動に結びつかず、
予約の電話をするのに 2年もかかったことも。
自分が興味のある方法をすべて試してからでも遅くはないと思って、
カウンセリング以外にもいろいろな方法を試したけれど、あまりにも辛くて、
イヤな感じが残るだけだった。そこまでやっても手応えや癒された感じがなかったし、
全然毎日が楽にならなかった。
なので、本当にカウンセリングはもういいやと思っていた。
- フルフィルメント瞑想だけの頃：
「死への憧れ」が無くなった。明日の私は今日の私の行動の結果によるものだ、
と思ったら、未来はいくらでも変えることはできる、と思えるようになった。
でもやっぱり不安もあるし、問題もあるんだな～。
フルフィルメント瞑想に出会ったのは別の場所だったのですが、その頃は瞑想に
頼っている部分もあって、瞑想さえしていれば人生何とかなる、と思いこんでいた。
自分が自分の人生のマスターだということを忘れていた。
- フルフィルメント瞑想 & Whole Heart のカウンセリングを併用してみて：
1ヶ月程度考えるくらいでカウンセリング予約できたことにびっくり。
初めてWhole Heartに来たときは明日死ぬんじゃないかって顔してたかもしれない（笑）
賢一さんのカウンセリングはとにかく衝撃的。何だかよく分からないけれど、
理屈を超えていた感じ（大事なこと以外覚えてない^^;）
賢一さんがさらっと話すことが頭にガーン！ときて、バシッっと心に入ってきた。
今までは理屈で言われても頭と心が全然合致しなかったのに、
賢一さんの言葉は本当に全部素直にお腹まですーっと入ってきた。
アドバイスも具体的なので分かり易かったし、難しくなかったので
「じゃあやってみよう」と思って、実際にやってみたらあっさりうまくいっちゃって
「あれ？」って。こんなに簡単でいいの？！と思った。
こんな短時間でこんなにスッキリ。ありえない！
頭で考える必要がなかったっていうのがショック。感情を感じて浸る辛さもない。
カウンセリングを受けた後は心が軽やかになった。翌日からすぐに効果を感じていった。
あまりにも自分で自分を制限していて…今の瞬間を楽しむことを忘れていたな～。
実際に宇宙は私の決定を反映して実に良く動く（思った通りになる）と実感しはじめた。
それと人に助けを求めやすくなったかも。
Whole Heartに出会って、今は毎日が楽しいです。
- Y.Iさん（30代 女性）
カウンセリングを受けると、手放すべき観念がわかるというのが
とても大きいと思います。自分だけでは何が本質的な問題なのかが
なかなか解らないので…
自分の抱えている問題の原因をわかりやすく解説してもらえるので、
不安から開放されて気持ちが楽になります。
そうして出てきた観念を瞑想前に「もう手放そう」と少し思ってから
瞑想するようにしています。
瞑想でそれが手放せているかハッキリはわかりませんが、
それプラス自分が「もういらない」と自覚することで、
手放していく助けになっているのではないかと思います。
カウンセラー高橋賢一?の印象
- J.U さん（30代 女性）
私の尊敬する、高橋賢一さんをご紹介します。
優雅でおっとりした物腰と、快活で頭の回転が速く、お茶目な雰囲気を兼ね備えた人、
それが賢一さんと会ったときの印象でした。
動物に例えると、見ているだけでも癒される「イルカ」のような方だと思います。
「他の人に与えること、それは『愛』って言うんだよ」
なんて、賢一さんの口から言われるとキザに聞こえず、素直に納得してしまいます。
それは賢一さん自身が、日々の生活の中で、心理学を本当に生かしているからだと
思います。
賢一さん自身が、いつも全身から幸せのオーラを醸し出しているような方で、
そばにいるだけで、こちらまで、幸せのオーラが移ってきます。
「私も賢一さんのように、楽しく自然体で生きよう」と、影響を受けております。
賢一さんは、カウンセリングの時、理屈っぽいことは何も言わずに、いつも共感して、
話を聞いてくれます。
セラピーの時には、心の奥底にあった、古い感情の層から、じわっと涙が湧いてきて、
自分でも驚いてしまうことがあります。
自分でも忘れていた痛みが溶けていき、終わったあとには、周りの空気がキラキラ
しているように感じられます。
最初に会ったときに、賢一さんが言いました。
「いいカウンセラーとの出会いは一生の宝だよ」って。
まさに、賢一さんと出会ったクライアントのためにあるような言葉だと思います。
クライアントの中に眠っている善なる心を、どんな時にも信じて、じっくり育てて、
支えてくれる、頼りがいのあるカウンセラーさんです。
おかげさまで、私自身、「明るい人だね」と言われるようになり、
友達とももっと仲良くなって、前よりもラクに生きられるようになりました。
賢一さんがカウンセラーさんで、本当によかった。
そして、会えて本当によかった。
これからもずっと応援しています。
- T.H さん（30代 女性）
高橋賢一さんは温泉のような人です。
暖かくてやさしくて傷を癒してくれます。
そして許してくれます。
その包み込まれるような暖かさにほっと安心させてくれます。
わからないときは、ゆっくり説明してくれます。
泣きたいときは、そっと泣かせてくれます。
「人に優しくする前に、自分に優しくしていいんだよ。
自分に優しくしようね」と言い聞かせてくれます。
決して無理強いをせず、ゆっくり寄り添って待っていてくれます。
ずっと見守ってもらっている安心感があります。
私がずーーーっと探していたカウンセラーは、
こんなカウンセラーだったんだと思います。
- H.O さん（30代 女性）
思ってもみないアドバイスをもらったり、
優しくひたすら話を聞いてもらったり、
先へ進むための方法を教えてもらったり・・・
いつも力を貸してもらっています。
どうもありがとう！
とても頼りになる良きカウンセラーです。
これからも益々のご活躍をお祈りしています☆
- N.K さん（30代 女性）
私たちクライアントの意識の表面にあらわれた問題は、
意識の底の方にある“本当の問題”とは少しばかり
異なったものになっていることが多々あります。
優れたカウンセラーの方は、皆それぞれの方法で
本当の問題をクライアントに気づかせてくれるのですが、
高橋賢一さんは、クライアントが自分で本当の問題に気づきやすいように、
いくつもの質問を投げかけて表面をおおっている何かをときほぐし、
底の方にある問題を丁寧にすくいあげてくれます。
予想もしなかった本当の問題に直面してクライアントがとまどい、
自信を失い、時には怒りを感じているときにも、
それら全ての感情を否定せず受け止めてくれた上で、
それでもよい方向へ進んでいけるということを教えてくれます。
そういう人を身近に感じられることがどれほど支えになるか、
きっとよく知っているのだと思います。
- E.U さん（30代 女性）
高橋賢一さんには、知らないうちにいっぱいしゃべってしまいます。
「友達のように気さくな感じ」っていうのもありますし、
やわらか〜い雰囲気で話しやすいっていうのもあります。
そして、ちゃんと聞いてもらえている安心感があります。
あと、私は質問したがりやなんですが、
色々答えてもらえるのがとてもわかりやすいんです！
もちろん、目の前に光がひらけるようなアドバイスももらえて、
それがとってもうれしいです。
インスピレーションに富んだお話を聞いているうちに、
いつのまにか気持ちがふわっと軽くなって・・・
前回の電話の前も袋小路に入っていたはずが、
終わったらなんだか自然にやる気（やれるような気持ち）になってました。
ありがとうございます〜！
