フルフィルメント瞑想
フルフィルメント瞑想
フルフィルメント瞑想は、
とても便利で役に立つツールです。
瞑想する習慣がつくと、
心の安らぎや癒しが得られるのはもちろん、
いつでも自分の中心を取り戻すことができ、
本来の才能がどんどん花開いていきます。
内側に限りなくあふれ続け、
広がり続ける愛に気づきます。
より自然に自分らしさを発揮するようになります。
本当の自分としての人生を、いきいきと楽しめるようになります。
フルフィルメント瞑想 もくじ
フルフィルメント瞑想とは
フルフィルメント瞑想は、古代インドで5千年前から伝えられてきた
ヴェーダという瞑想の科学の伝統を受け継いでいます。
40年以上の瞑想指導経験を持つボブ・フィックスによって現代に復活した
瞑想のテクニックです。
フルフィルメント瞑想の手法は、
ただ単に目を閉じて座り、リラックスするだけではありません
また、何かをイメージし続けたり、集中し続けたりもしません
フルフィルメント瞑想では
誰でも必ず
習った最初の瞑想から
毎回の瞑想で
自動的に
無理なく自然に
「 空 」へとつながります
「 空 」とは、すべての人にもともとある、
本来のより大きな高い意識・無限の可能性の領域です。
「空」は、古今東西の様々な文化の中で、
無の境地、無限の意識、純粋意識、宇宙意識、すべての源、大いなるすべて、
タオ、ワンネス、エンソフ、愛、 などと呼ばれることもあります。
〝一般的な瞑想〟の過去の歴史の中では、「空」を経験するには、
修行者となって、何十年という長く厳しい鍛錬をしなければならないと
考えられてきました。
しかし、フルフィルメント瞑想では、「空」は到達すべき悟りのゴールではなく、
今、このすべての瞬間、すべてのものに愛や神性・仏性を体感する、
本当の自分としての人生の始まりです。
フルフィルメント瞑想という名前の由来になった
英語の言葉 “ fulfillment ” には、
- 満たすこと、満ちること
- 実現、達成、成就
- 満足感、充足感
などの意味があります。
フルフィルメント瞑想はまさにこれらを実現させてくれます。
フルフィルメント瞑想を活用すると、心も体も豊かに満ちていきます。
心身の活力を取り戻していきます
時間やエネルギーをより効率よく使うことができます
本来の才能をより十分に発揮していくことができます
より充実した楽しい毎日を生きていくサポートとして、とても役に立つツールです。
フルフィルメント瞑想の仕方・やり方
フルフィルメント瞑想の仕方はとても簡単です。
瞑想を習う最初の日に、プージャという素朴なセレモニーを行います。
プージャは、この瞑想の叡智を守り伝えて来た古代のマスター達のエネルギーを借りて
マントラとヤントラに「空」の波動を与え、活性化するためのものです。
このプージャによって、誰でも自動的に「空」を経験することができます。
このプージャは10分くらいのものですが、
習う方はその間、ただ同席して見ているだけで結構です。
目を閉じていてもかまいませんし、何かを信じる必要もありません。
瞑想は、楽に座って目を閉じて行います。
あとは瞑想にお任せするだけです。
瞑想が瞑想してくれるので、とても楽で、簡単です。
1日2回30分ずつ実習していただくことで、誰にでもスムーズに
ベストな効果を発揮するようにデザインされています。
この瞑想に失敗はありません
瞑想が「うまくいかない」「うまくできない」ということがありません
誰でも毎回、必ず瞑想の状態に入ります。
すべての人が、とても簡単に、無限の潜在能力を取り戻すことができるツールを
手に入れられるのです。
瞑想ちょっといい話 〜 心と体にいいことはじめよう
4. フルフィルメント瞑想は美容とアンチエイジング(若返り)に効果がある
なぜ、カウンセラーが瞑想を教えているのか
はじめまして。カウンセラーの高橋賢一です。
私はカウンセリングで、
延べ3000人以上の方と関わってきました。
もしも、仕事や恋愛、人間関係などの悩みが生じたときに
頼れる人がいない場合、私たち心理カウンセリングの専門家を
訪ねてくだされば、お手伝いすることができます。
ですが、人によっては、一つの問題が解決すると、
別の問題が出てくることもあります。
また、過去に何度も深く傷ついたことが原因になっていて、
癒すのに時間が必要になる方もいらっしゃいます。
何度もカウンセリングを受けるというのは、経済的にも精神的にも大変なことです。
こうした方々と数多く関わりながら、
「もっと、自分でできる癒しの手法はないのだろうか。」
と、常に考えてきました。
そうして、ようやく皆様にお勧めするものを教えることができるようになりました。
それが、フルフィルメント瞑想です。
この瞑想法はほかのものとは全く違います。
誰にでも簡単にできます。
「私は、雑念ばかり出てくるから瞑想なんかとてもできない。」
というあなたでも大丈夫です。
そして、ただ毎日楽しく瞑想するだけで、
無意識の心の癖を自動的に解放していくことができるのです。
フルフィルメント瞑想を習慣に取り入れ、日々のストレスを解放しながら、
個別のサポートにカウンセリングを活用していくと、とても効果が高いことを実感し、
この二つのメニューを合わせてご提供していくことになりました。
