子供マントラの瞑想
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子供のためのフルフィルメント瞑想
◎ 子供用マントラ
4歳から9歳のお子様向けに特別に開発された瞑想法です。朝と夕方に4〜9分間ほど歩きながらする瞑想です。学習意欲・記憶力・集中力などの明晰さが増し、自己肯定感、心の平安、素直さ、優しさを育みます。
15歳以上のお子様は、大人と同じハートマントラで瞑想をします。ただし、瞑想時間は通常の30分間よりも短く、年齢に応じて異なります。>> 詳しくはこちら
瞑想の習い方
| 年 齢 | 瞑 想 コ ー ス | 瞑 想 時 間 | 料 金 |
|---|---|---|---|
| 4 〜 9才 | 子供マントラ 歩きバージョン | 4才は4分 〜 9才は9分 | おこづかい 2週間分 |
| 10 〜 14 才 | 子供マントラ 座りバージョン | 10才は10分 〜 14才は14分 | おこづかい 1ヶ月分 |
| 15 才 | ハート･マントラ | 20分 | |
| 16 〜 18 才 | ハート･マントラ | 17才まで 20分 18才から 30分 | 通常料金の半額 23,500円 |
| 19 才 以上 | ハート･マントラ | 30分 | 通常料金 47,000円 |
- 4 〜 9才は、歩き回りながら心の中でマントラを唱えつづけます。
- 10 〜 14才は、他のマントラと同様に、座って瞑想します。
瞑想伝授は、フォローアップを含めて４日間で行います。(全国共通)
瞑想方法はとても簡単で、どなたにでもできます。
瞑想を習う方は、初日にプージャと呼ばれる伝授のための儀式を受けていただきます。
この儀式は15分くらいのものです。
これにより、瞑想に必要なエネルギー(マントラとヤントラ)をお渡しします。
翌日以降、瞑想がどのように機能しているのかをチェックするための
フォローアップ・セッションを、３回に渡って行います。
フォローアップにより、瞑想に必要なエネルギーがしっかりと定着し、
瞑想の体験やストレスの解放についての基本的な理解を得ることができます。
以降は、１日２回３０分ずつ、お子様にご自身で実践していただきます。
| 日 程 | 伝 授 の 流 れ |
|---|---|
| １日目 | 瞑想伝授 １時間半 |
| ２〜４日目 | フォローアップ・セッション １時間半 |
| 伝授後の フォローアップ | 一日瞑想会（10:00〜17:00 1万円） 半日瞑想会（2時間半〜3時間 5,000円 )への定期的ご参加 |
- 講習の内容 ：
- お支払い ： 当日現金にてお支払いください
《 料金に含まれるもの 》
- 瞑想に必要なマントラとヤントラの伝授
- ヤントラ代
- 瞑想のインストラクションとフォローアップ
- 一日瞑想会 4000円分 割引ご招待券（通常参加費 10,000円）
- ハートマントラ・ワークブック（ボブ･フィックス著 1,500円相当）
- ホールハート特製資料
- お持ちいただくもの ： 伝授の際に必要となります
- 花６本 (トゲがないもの)
- 果物３個 (甘いもの)
>> 瞑想伝授後のカリキュラム
瞑想伝授以降は、月に１〜２回、定期瞑想会（一日瞑想会・半日瞑想会）に参加し、瞑想のチェッキングとフォローアップを受けます。
- 基本的な注意事項の確認
- 瞑想方法の修正
- 個別の変化に応じたサポート
- 瞑想に役立つより深い知識の修得
また、グループでの瞑想で、瞑想をより深くスムーズにし、瞑想の効果と恩恵をより確実に受け取ります。
そして、癒しをさらに深め、変化と成長を加速させ、より楽しく実習できるようになります。
ご予約方法
瞑想伝授の日とフォローアップの日を含めて、合計４日間の日程が必要となります。
フルフィルメント瞑想の創始者 ボブ・フィックスの推奨は、４日間連日での受講です。
通常は連日で行うのがベストですが、ご都合に合わせて、合計２週間以内での受講をお願いしております。
| 日 程 | 内 容 | お申し込みの注意点 |
|---|---|---|
| １日目 | 瞑想伝授 | フォローアップ１と連日で |
| ２日目 | フォローアップ１ | 伝授の日と連日で |
| ３日目 | フォローアップ２ | フォローアップ１から１週間以内に |
| ４日目 | フォローアップ３ | フォローアップ２から１週間以内に |
お電話（03-6420-3940）もしくは お問い合わせフォーム より、まずはお気軽にお問い合わせください。
瞑想伝授 ホールハート特典のご案内
ホールハート特典 １ ： 全額返金保証（初めての方限定）
マントラの伝授後、毎日実習し、瞑想会などのフォローアップにも毎月定期的にご参加いただいても全く効果が感じられなかった場合、6ヶ月以上の実習で1年以内にご申請をいただければ、伝授料金を全額返金いたします。
尚、返金保証は初めてのマントラの伝授にのみ、適用させて頂きます。
※ 現在まで、申請いただいた方は一人もいらっしゃいません。
ホールハート特典 ２ ： 割引ご招待券
ホールハートにて瞑想の伝授を受けられたお子様には、以下の割引ご招待券をご活用いただくことができます。
- 一日瞑想会 4000円分 割引ご招待券 （通常参加費 10,000円）
ホールハート特典 ３ ： ボブ･フィックス著『ハートマントラ・ワークブック』
ホールハートでフルフィルメント瞑想のハートマントラの伝授を受けられたお子様（またはご両親の瞑想経験者の方）には、2種類のテキストをプレゼントいたします。
ハートマントラ・ワークブックは、フルフィルメント瞑想を実践するための重要事項がまとめてあります。
フルフィルメント瞑想は基本的にはとても簡単ですが、方法を守って継続することで、最少の努力で最大の効果を発揮するようにデザインされています。
瞑想を始められた後も、このテキストを読み返すことで、いつでも基本に立ち返ることができます。
ホールハート特典 ４ ： ホールハート特製テキスト
ホールハート特製テキストは、ハートマントラ・ワークブックがまだ発売される以前に、伝授の際のフォローアップの備忘録として、瞑想の効果を適切に享受できるように作成したものです。
瞑想を始めるにあたっての注意事項をまとめてあり、ワークブックの内容と重複している部分もありますが、こちらも引き続きプレゼントしていきたいと思います。
もちろん、伝授の際やフォローアップ、瞑想会でも丁寧にお伝えしていきますので、瞑想についての疑問やご質問があれば、どんなことでも、何度でもお訊きください。
瞑想伝授のお申し込み
下記のスケジュールカレンダーをご確認の上、ご予約ください。
営業日のご予約可能な時間枠は、１日５枠です。
12:00〜 / 14:00〜 / 16:00〜 / 19:00〜 / 21:00〜
瞑想伝授のお申し込みフォーム
- 迷惑メールの設定をされている方は、お手数ですが、送信される前に『wholeheart.jp』からのメールを受信可能にするドメイン指定設定をお願いいたします。
