瞑想の効果
フルフィルメント瞑想の効果
フルフィルメント瞑想は、あなたがご自身を癒す
セルフヒーリングのツールとして
非常に役立つものです。
毎日の瞑想の習慣が、あなたを変えていきます。
より豊かに、素直で正直な本来のあなたを
生きていくようになります。
私たちは、日常のほとんどの時間を自分の外側・自分以外のものに注意を向け、
意識を集中させています。
意識が本来の自分から離れれば離れるほど、葛藤や摩擦、滞りや問題が生まれます。
私たちはこうした外向きの生活で、肉体も精神も、ストレスという名の多くの摩擦を
蓄積させています。
フルフィルメント瞑想を実習すると、すべての源である空(くう)へとつながります。
それは一切の摩擦が存在しない、無限の静寂の領域です。
毎回の瞑想でこの空に触れるたびに、心身が摩擦のない状態へと調律されていきます。
その結果・・・
パワフルにストレスを解消していきます
↓
心と体にエネルギーが戻ってきます
↓
あなたが眠らせてきた本来の才能や魅力が輝き出していきます
肉体面での瞑想の効果
- 30分の瞑想で数時間分の睡眠の休息に匹敵する
- 疲労が軽減され、活力が満ちてくる
- 体内のホルモン、分泌系、神経系のバランスを整えてくれる
- 自然治癒力、毒素排出力を向上させる
- 肉体がより効率的に、より良く機能するようになる
- 病気になりにくくなる
- 深い睡眠を楽しめるようになる
- ヒーリング能力が増大する
- よりいきいきとして、魅力が増してくる
- 学業や仕事の能率が上がる
- 自由時間、ゆとりの時間が増える
フルフィルメント瞑想を行い、内側の静寂に入っていくと、体は自然に休息を始めます。
実際に瞑想を開始してから数分で、
あなたの体の新陳代謝は16%〜20%ほども下がっていきます。
これは、通常の睡眠の２倍近くの休息に当たります。
現代では多くの人が、ストレスや生活リズムの乱れから、あまり深い睡眠を
取れていない現実を考えると、肉体にとって非常に貴重な休息になります。
代謝が落ちて体が深い休息に入ると、肉体はようやく本来持っていた回復機能を
十分に発揮できるようになります。
そのため、自己治癒力は自然と高まります。
修復を必要としていた筋肉や内臓や諸器官が正常な状態に戻っていきます。
自律神経やホルモンの分泌が本来あるべき状態へと戻っていきます。
排出を必要としていた、疲労物質、毒素なども体の自然な作用で排出されていきます。
精神面での瞑想の効果
- 心が穏やかに平安になる、落ち着いてくる
- 日常生活で蓄積したストレスが解放される
- 過去の心の傷を癒す
- 人や物事をありのままに見られるようになる
- 心を開いて人に接することができるようになる
- 人間関係が円滑になる
- クリエイティブな発想力が増加する
- インスピレーション、直観力が増大する
- 間違いや過ちをすることが少なくなる
- 感情のエネルギーを有効に使えるようになる
- より愛情にあふれた人生を送るようになる
- 地に足が着いていく（グラウンディング）
- バランスのとれた健康的な精神を育む
- ネガティブなエネルギーに影響されにくくなる（プロテクション）
- シンクロニシティ(共時性)が増大する、運が良くなる
- よりスムーズな人生の流れに乗る
- 心から楽しんで行動するようになる
- 人生がより成功するようになる
私たちの心には、いろいろな体験から刻み込まれた過去の傷があります。
その傷が新たな感情を生み出して、私たちの生活に影響を与えています。
フルフィルメント瞑想を行って内側の静寂に触れると、
そこには一切の傷も摩擦もない状態があります。
その状態に親しむにしたがって、少しずつ心の傷が癒されていきます。
そして、きつく絡まっていた結び目がほどけていくように、緊張が溶けていきます。
深いリラックスを経験し、心がやわらぎ、ネガティブな感情が生み出されることが
少なくなっていきます。
すると、今まで緊張や制御、抑圧に使っていた心のエネルギーが、
喜び、楽しみ、ひらめきなど、より創造的な活動へと振り向けられ、
無限の広がりを感じていきます。
そして、あなたの人生が変化していきます。
あなたが望む幸せを、あなた自身が創り出せるようになっていきます。
