瞑想方法
フルフィルメント瞑想の習い方
※ それぞれのマントラをクリックすると、解説がご覧いただけます。
| お子様向け | 子供用マントラ |
|---|---|
| ヒーリングマントラ | 観音マントラ ナラシムハマントラ |
| ババジプログラム | ババジ１マントラ ババジ２マントラ |
| 浄化のマントラ | ガネーシャマントラ |
| 加速マントラ | リジェネレーションマントラ アンチエイジングマントラ |
| 上級マントラ | プラサードマントラ ナラシムハマントラ マハマントラ |
瞑想の伝授
瞑想方法はとても簡単で、お子様からご年配の方まで、どなたにでもできます。
瞑想伝授は、フォローアップを含めて数回のセッションを行います。
瞑想を習う方は、初日にプージャと呼ばれる伝授のための儀式を受けていただきます。
この儀式は10分くらいのものです。
これにより、瞑想に必要なエネルギー(マントラとヤントラ)をお渡しします。
翌日、もしくはご都合により数日後、瞑想がどのように機能しているのかを
チェックするためのフォローアップを行います。
フォローアップにより、瞑想に必要なエネルギーがしっかりと定着し、
瞑想体験やストレスの解放についての基本的な理解を得ることができます。
そして、瞑想がよりスムーズになり、瞑想の効果を充分に受け取り、
楽しく実習していただくことが可能になります。
以降は、１日２回３０分ずつ、ご自身で実習し、ご活用ください。
| 瞑 想 コ ー ス | 講 習 カ リ キ ュ ラ ム | 合 計 日 数 |
|---|---|---|
| ハートマントラ | 伝授の日 ＋ 翌日以降に３回のフォローアップ | ４日間 |
| ２つ目のマントラ ※1 | 伝授の日 ＋ 翌日以降に２回のフォローアップ | ３日間 |
| ３つ目以降のマントラ | 伝授の日 ＋ 翌日以降に１回のフォローアップ | ２日間 |
※1 : プロスペリティマントラ、ババジ１マントラなど
| 日 程 | 伝 授 の 流 れ |
|---|---|
| １日目 | 瞑想伝授 １時間半 （伝授 約10分） |
| ２〜４日目 | フォローアップ・セッション １時間半 |
| 伝授後の カリキュラム | グループ瞑想会 ( ２時間半 5,000円 ) 一日瞑想会 ( 10:00〜17:00 1万円 ) への定期的ご参加 |
- 講習の内容 ：
- 事前説明 ： 伝授について、瞑想の仕方など
- 瞑想の実習 ： インストラクターと一緒に瞑想
- フォローアップ ： 楽しく効果的に実践するためのコツ
- 伝授料金 ： 各マントラ 一律 47,000円 (税込) 当日現金にてお支払い下さい
《 料金に含まれるもの 》
- ヤントラ代
- 瞑想のインストラクションとフォローアップ
- お持ちいただくもの ： 伝授の際に必要となります
- 花６本 (トゲがないもの)
- 果物３個 (甘いもの)
瞑想伝授後のフォローアップ
瞑想伝授以降は、月に１〜２回、定期瞑想会に参加し、瞑想のチェッキングと
フォローアップを受けます。
- 基本的な注意事項の確認
- 瞑想方法の修正
- 個別の変化に応じたサポート
- 瞑想に役立つより深い知識の修得
また、グループでの瞑想で、瞑想をより深くスムーズにし、瞑想の効果と恩恵を
より確実に受け取ります。
そして、癒しをさらに深め、変化と成長を加速させ、楽しく実習することが
可能になります。
ご予約方法
瞑想伝授の日とフォローアップの日を含めて、数日間の日程が必要となります。
伝授とフォローアップは、通常は連日で行うのがベストですが、
ご都合に合わせて、数日以内を目安に調整させていただきます。
瞑想伝授のご予約は、随時承っております。
お電話（03-6423-2905）もしくは お問い合わせフォーム より
まずはお気軽にお問い合わせください。
瞑想伝授 ホールハート特典のご案内
ホールハート特典 １ ： 全額返金保証
ハートマントラの受講後、毎日実習し、瞑想会などのフォローアップにも毎月定期的に
ご参加いただいても全く効果が感じられなかった場合、6ヶ月以上の実習で1年以内に
ご申請をいただければ、伝授料金を全額返金いたします。
なお、返金保証はハートマントラの伝授にのみ、適用させていただきます。
ホールハート特典 ２ ： 無料ご招待
ホールハート にて瞑想の伝授を受けられた方は、以下の無料ご招待をご活用いただく
ことができます。
- グループ瞑想会 １回分 ( ２時間半 5,000円相当 )
また、このご招待を一日瞑想会に振り替えることもできます。
その場合は、一日瞑想会の参加費10,000円に対して、
差額の5,000円をお支払いいただくことでご参加いただけます。
ホールハート特典 ３ ： ボブ･フィックス著『ハートマントラ・ワークブック』
ホールハートでフルフィルメント瞑想のハートマントラの伝授を受けられた方には、
2種類のテキストをプレゼントいたします。
ハートマントラ・ワークブックは、フルフィルメント瞑想を実践するための
重要事項がまとめてあります。
フルフィルメント瞑想は基本的にはとても簡単ですが、方法を守って継続することで、
最少の努力で最大の効果を発揮するようにデザインされています。
瞑想を始められた後も、このテキストを読み返すことで、
いつでも基本に立ち返ることができます。
ホールハート特典 ４ ： ホールハート特製テキスト
ホールハート特製テキストは、ハートマントラ・ワークブックがまだ発売される以前に、
伝授の際のフォローアップの備忘録として、瞑想の効果を適切に享受できるように
作成したものです。
瞑想を始めるにあたっての注意事項をまとめてあり、ワークブックの内容と
重複している部分もありますが、こちらも引き続きプレゼントしていきたいと思います。
もちろん、伝授の際やフォローアップ、瞑想会でも丁寧にお伝えしていきますので、
瞑想についての疑問やご質問があれば、どんなことでも、何度でもお訊きください。
瞑想の効果を加速・倍増するコースカリキュラム＆サポート
ひとつのマントラにつき、原則として
を経て、次のコースに進むことができます。
グループ瞑想会
- 2時間半の瞑想会
- 瞑想の正しい理解のために
- グループでのより深い癒しの体験
- 仕事帰りのリフレッシュのために
- 瞑想のリズムを取り戻すために
- 参加費 : 5,000円
- 推奨 : 毎月1回の参加
一日瞑想会
個人セッション (任意)
- 個別の問題解決のために
- 必要に応じてご利用ください
- カウンセリングセッション（ 90分 15,000円 ）
- ヒーリングセッション（ 60分 10,000円 ）
- チャネリングセッション（ 60分 15,000円 ）
