瞑想

ELM瞑想(エターナルラブ瞑想)/フルフィルメント瞑想

HOME > ELM瞑想(エターナルラブ瞑想)/フルフィルメント瞑想とは?

※ フルフィルメント瞑想創始者ボブ・フィックスによって、今の時代によりフィットするようにパワフルにアップグレードされた、4つの新しいマントラで構成される新プログラム「ELM瞑想(Eternal Love Meditation, 別称:エターナルラブ瞑想)」の伝授を開始いたしました。尚、下記のフルフィルメント瞑想の効能はすべて含まれていますので、どうぞご参照ください。

ELM瞑想(エターナルラブ瞑想)/フルフィルメント瞑想

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ELM瞑想(エターナルラブ瞑想)/フルフィルメント瞑想はとても便利で役に立つツールです。

瞑想する習慣がつくと、
心の安らぎや癒しが得られるのはもちろん、
いつでも自分の中心を取り戻すことができ、
本来の才能がどんどん花開いていきます。

内側に限りなくあふれ続け、
広がり続ける愛に気づきます。

より自然に自分らしさを発揮するようになります。
本当の自分としての人生を、いきいきと楽しめるようになります。


ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、自動的に、心と体を大掃除します

自動的に瞑想状態に入ります

 誰でも、習った初日から、自動的に瞑想状態に入ります。
 毎回の瞑想でも、例外なく、確実に瞑想状態に入ります。

瞑想に瞑想してもらいます

 瞑想状態を維持するために、特別な努力もコントロールも必要ありません。
 すべては自動的ですので、ただリラックスして、瞑想におまかせします。

呼吸は自動的に調整されます

 特別な呼吸法やポーズを習う必要がありません。
 呼吸は自動的に緩やかに静寂の中に溶けて止まっていきます。

睡眠より深い休息がとれます

 自動的に、心も体も、深くリラックスします。
 意識できない心身の深いレベルにまで作用し、修復してくれます。

ガラスボウルに花

誰にでもできます

 瞑想のご経験や、才能の有無とも関係がなく、
 お子様からご年配の方まで、どなたでも習得できます。

とてもカンタンです

 難しいテクニックやトレーニングはありません。
 食事や生活スタイルを変える必要も特にありません。

集中力はいりません

 意識を集中し続けようとすると、逆に瞑想の効果が出ません。
 何かをイメージし続けたり、言葉を唱え続けたりもしません。

雑念を消す努力もいりません

 雑念だらけでも大丈夫です。一般の瞑想法での雑念とは質が違い、
 ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想では、雑念は瞑想がうまく働いている証拠なのです。

座禅を組む必要もありません

 座り方は自由です。通常は、イスに楽に座って行います。
 ヨガのように足を組む方法を練習しなくても大丈夫です。

いつでもどこでも、できます

 瞑想専用の静かな場所を用意しなくても大丈夫です。
 じゃまされずに座ることができる場所なら、どこででもできます。
 例えば、職場や学校、公園のベンチ、電車のシートに座りながらでもできます。

一度習えば、一生ものの宝物になります

 一度習うと、生涯に渡って活用することができます。
 もちろん、実践を続けるのも、続けないのも、あなたの自由です。
 しばらく中断したとしても、再開すればまたいつでも以前と同じように
 自動的に瞑想状態に入ります。瞑想ができなくなることはありません。

信じなくても効果が出ます

 何かを信じたり、強く思うことで効果を出す瞑想法ではありません。
 信じても、信じなくても、同じように効果は得られます。

 ※ 当サロンはいかなる宗教団体、政治団体とも関係はございません。

そして、なんといっても・・・

ココロもカラダもパワフルに癒されます

 単なるリラクゼーションでなく、自動的に心身を内奥から浄化し、満たしていきます。
 根深いレベルのストレスを解放し、バランスを整えてくれます。

 初心者の方でも、自己流の瞑想法ではあまり効果を感じられなかった方にも、
 従来の瞑想法に飽き足らない瞑想経験者の方にも、効果を実感していただけます。


今までの「 瞑想 」のイメージがくつがえります!


瞑想ってストレス解消に良さそうだけど、やり方がよく分からない

雑念ばかりになるから、私には瞑想なんてとてもできない

瞑想には興味があるけれど、なんだか難しそう

そんな風に思うあなたでも大丈夫です

ピンクガーベラ

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想という瞑想法は、瞑想によくあるイメージのどれも必要ありません。

一般的な瞑想の習い方というと‥‥

1. 座り方・姿勢を練習し、習得する

2. 呼吸の仕方を練習し、習得する

3. 精神集中・イメージの仕方などを練習し、習得する

このような過程で少しずつ瞑想の境地に近づいていきます。

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想では、全く違った手順になります。
  

 STEP 1 瞑想の種ともいえるエネルギー受け取ります

 STEP 2 瞑想のはじめに、そのエネルギーを感じることを
        ただ意図するだけで、自動的に瞑想状態に入ります

 STEP 3 日常での実践、定期瞑想会でのグループ瞑想の活用で
        瞑想の効果をさらに加速・倍増させます


お子様からご年配の方まで、どなたでも簡単に行える瞑想法です。

誰でも、習った初日から、自動的に瞑想が作用し、その恩恵を受け取ることができます。



瞑想で、心と体にいいこと、はじめよう

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、古代インドで5千年前から伝えられてきた
ヴェーダという瞑想の科学の伝統を受け継いでいます。

40年以上の瞑想指導経験を持つボブ・フィックスによって現代に復活した
瞑想のテクニックです。

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の手法は、

ただ単に目を閉じて座り、リラックスすることではありません

また、何かをイメージし続けたり、集中し続けたりもしません

エターナルラブ瞑想フルフィルメント瞑想

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想では

誰でも必ず

習った最初の瞑想から

毎回の瞑想で

自動的に

無理なく自然に

  「 空 」へとつながり

ストレスが解放されます

「 空 」とは、すべての人にもともとある、
本来のより大きな高い意識・無限の可能性の領域です。

」は、古今東西の様々な文化の中で、

無の境地、無限の意識、純粋意識、宇宙意識、すべての源、大いなるすべて、

タオ、ワンネス、エンソフ、愛、 などと呼ばれることもあります。

〝一般的な瞑想〟の過去の歴史の中では、「」を経験するには、
修行者となって、何十年という長く厳しい鍛錬をしなければならないと
考えられてきました。

しかし、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想では、「」は到達すべき悟りのゴールではなく、
今、このすべての瞬間、すべてのものに愛や神性・仏性を体感する、
本当の自分としての人生の始まりです。

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を活用すると、心も体も豊かに満ちていきます。

ELM瞑想/フルフィルメント瞑想

 ◎ 心身の活力を取り戻していきます

 ◎ 時間やエネルギーをより効率よく使えます

 ◎ 本来の才能をより十分に発揮していきます

より充実した楽しい毎日を生きていくサポートとして、とても役に立つツールです。

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の効果の一部

  • 自動的に心身のストレスを軽減します
  • デトックス(毒素排出・解毒・浄化)を促進します
  • 心と体など、あらゆるバランスを整えていきます
  • 心と体の中の滞りを、摩擦のない状態へ調律していきます
  • ハートを開き、人や世界に対する親密感を広げていきます
  • 今も未来も「大丈夫」と思える安心感、安らぎを育みます
  • 潜在意識・無意識レベルの不要な古い観念を解放します
  • 肌を整え、老化現象を遅らせます(アンチエイジング
  • 健やかな深い睡眠を取れるようになります
  • 時間やエネルギーをより効率よく使えるようになります
  • 直感・インスピレーションが冴えるようになります
  • ネガティブなエネルギー影響を受けないようになります
  • 自分がパワースポットそのものになります
  • 本当の自分である最も高い意識に目覚めていきます
  • 本来の才能や魅力をより発揮させてくれます
  • 人生がよりスムーズになっていきます

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の習い方


必要に応じてご利用ください
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ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の仕方・やり方

ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の仕方はとても簡単です。

マントラというサンスクリット語の短い言葉の波動と
ヤントラという、その言葉を視覚化した幾何学図形の波動を使います。

瞑想を習う最初の日に、プージャという素朴なセレモニーを行います。

プージャは、この瞑想の叡智を守り伝えて来た古代のマスター達のエネルギーを借りて
マントラヤントラに「」の波動を与え、活性化するためのものです。

このプージャによって、誰でも自動的に「」を経験することができます。

このプージャは10分くらいのものですが、
習う方はその間、ただ同席して見ているだけで結構です。

目を閉じていてもかまいませんし、何かを信じる必要もありません。

ELM瞑想/フルフィルメント瞑想

瞑想は、楽に座って目を閉じて行います。

プージャで伝授されたマントラヤントラを、
毎回の瞑想の初めに、1度なんとなくイメージし、
そして手放します。

あとは瞑想にお任せするだけです。

瞑想が瞑想してくれるので、とても楽で、簡単です。

1日2回30分ずつ実習していただくことで、誰にでもスムーズに
ベストな効果を発揮するようにデザインされています。

この瞑想に失敗はありません

瞑想が「うまくいかない」「うまくできない」ということがありません

誰でも毎回、必ず瞑想の状態に入ります。

すべての人が、とても簡単に、無限の潜在能力を取り戻すことができるツールを
手に入れられるのです。



ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想 もくじ




ELM瞑想/フルフィルメント瞑想




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