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フルフィルメント瞑想は “ ラクでカンタン、気持ちイイ！ ”
● 誰にでもできます
瞑想のご経験や、集中力の有無とも関係がなく、
お子様からご年配の方まで、どなたでも習得できます。
● とてもカンタンです
難しいテクニックやトレーニングはありません。
生活スタイルや食事を変える必要もありません。
誰でも、習った初日から、簡単に瞑想状態に入ります。
● 自動的にリラックスします
何かをイメージし続けたり、言葉を唱え続けたり、
意識を集中し続けたりはしません。
瞑想が自動的に深いリラックスへと導いてくれます。
● いつでもどこでもできます
瞑想専用の静かな場所を用意しなくても大丈夫です。
じゃまされずに座ることができる場所さえあれば、どこででもできます。
例えば、職場や学校、公園のベンチ、電車のシートに座りながらでもできます。
● 座り方は自由です
ヨガのように足を組む方法を練習しなくても大丈夫です。
通常は、イスに楽に座って行います。
● 呼吸や姿勢を気にしません
特別な呼吸法やポーズを習う必要がありません。
呼吸は自然に深くゆったりとなります。
● 雑念だらけでも大丈夫です
雑念を消して心を無にする必要はありません。
雑念は心身のストレスが解放されるときに見せる夢のようなものです。
実は、瞑想がうまく働いている証拠なのです。
● 一生活用することができます
一度習うと、一生使い続けることができるテクニックです。
もちろん、実践し続けるのも、続けないのも、選択する自由はあなたにあります。
しばらく中断したとしても、再開すればまたいつでも以前と同じように
瞑想状態に入ることができます。瞑想ができなくなることはありません。
● 信じる必要はありません
何かを信じることで効果が得られるのではありません。
信じても、信じなくても、同じように効果は得られます。
※ 当サロンはいかなる宗教団体、政治団体とも関係はございません。
そして、なんといっても・・・
● ココロもカラダもパワフルに癒します！
単なるリラクゼーションではなく、自動的に心身を癒し、浄化し、満たしていきます。
根深いレベルのストレスも解放し、バランスを整えてくれます。
初心者の方でも、自己流の瞑想法ではあまり効果を感じられなかった方にも、
従来の瞑想法に飽き足らない瞑想経験者の方にも、効果を実感していただけます。
今までの「 瞑想 」のイメージがくつがえります！
瞑想ってストレス解消に良さそうだけど、やり方がよく分からない
瞑想にはちょっと興味があるけど、なんだか難しそう
雑念ばかりになるから、私には瞑想なんてとてもできない
そんな風に思うあなたでも大丈夫です
フルフィルメント瞑想という瞑想法は、
瞑想によくあるイメージのどれも必要ありません。
一般的な瞑想の習い方というと‥‥
1. 座り方・姿勢を練習し、習得する
2. 呼吸の仕方を練習し、習得する
3. 精神集中・イメージの仕方などを練習し、習得する
このような過程で少しずつ瞑想の境地に近づいていきます。
フルフィルメント瞑想では、全く違った手順になります。
フルフィルメント瞑想は、自動的に機能する、とても便利なセルフヒーリングの
ツールなのです。
- 心身の内奥からパワフルに浄化し、バランスを整えてくれます
- 本来の才能をのびのびと発揮することができます
- 本当の自分である最も高い意識に目覚めていきます
フルフィルメント瞑想は、お子様からご年配の方まで、
どなたでも楽しく簡単に行える瞑想法です。
誰でも習った初日から、自動的に瞑想が作用し、その恩恵を受け取ることができます。
フルフィルメント瞑想を活用すると、心と体が豊かに満ちていきます。
フルフィルメント瞑想であなたの才能を十分に発揮して、
さらに充実した人生を生きてみませんか？
心と体にいいことはじめよう 〜 瞑想ちょっといい話
4. フルフィルメント瞑想は美容とアンチエイジング(若返り)に効果がある
フルフィルメント瞑想の習い方
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ホールハートは、そんな「想い」のたくさん詰まった、とっておきの隠れ家サロンです。
● 完全予約制です。ご予約は前日まで受け付けております。
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